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健康 美容

簡単な体操で猫背を改善してダイエットも!椅子を上手に活用しよう

街でふとショーウィンドウを見たとき、自分の猫背にショックを受けたことはありませんか? 朝は背筋が伸びていても夕方疲れてくるとどうしても猫背になりがちですよね。 猫背だとせっかくのお洒落も台無し、見た目 ...

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アロマエッセンシャルオイルの効能は?おすすめ精油13選と使い方

アロマを始めてみたいけどエッセンシャルオイルの選び方がわからない…という人は少なくありません。たくさんあってどう選べばいいのかわからない人でも、期待したい効果や香りで選べるよう、今回はおすすめのエッセ ...

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顔痩せにはリンパマッサージ?エステに行かなくても効果的な方法とは

顔痩せしたいと思っている方は多いのではないでしょうか。しかし、具体的にはどうしたらいいか分からない、とか、エステに通うことに効果があるのは知っているが、毎日は行けない、という方にご自宅で簡単にできる顔 ...

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砂糖スクラブで顔や唇を保湿しよう!洗顔法と作り方3選をご紹介

スクラブってベーシックなものだと塩と砂糖があるけれどどちらの方がいいの?と悩んでいる人や、砂糖スクラブについて知識を深めたいと思っている人に朗報です!今回は砂糖スクラブの効果から市販のもの、手作りの方 ...

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ニキビケアにおすすめの市販化粧水!必要なのは洗顔だけじゃない?

乾燥するこの季節、お肌トラブルの悩みは尽きないですよね。 特に、新しいニキビを作らないように気を付けていても、過去のニキビあとが手ごわい…なんてことがあります。 ツルツルのたまご肌に憧れて、色々な洗顔 ...

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大人ニキビはスキンケアを!市販のオススメランキングと治し方4選

大人になってから何だか不調を感じた時にニキビができやすくなったな…なんてことはありませんか?大人ニキビは生活習慣や肌のお手入れがダイレクトに表れてしまっている証拠です。そのため、生活習慣を正してきちん ...

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リンパマッサージで痩せる理由は?期間や口コミを紹介します!

リンパマッサージというマッサージ方法をご存知ですか?体の老廃物を流すリンパ管のつまりを解消し痩せやすくするというものです。マッサージは始めたばかりのころは少し痛いのですが、効果抜群ですぐにすっきりとし ...

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唇の乾燥ケア方法5選!子供も使えるはちみつパックやリップをご紹介

唇が乾燥で皮がめくれたりして口紅のノリが悪い…という悩みを抱えていたり、笑ったら乾燥していた唇が切れて痛い!なんて経験をしたことはありませんか?冬などの季節によるものはもちろん、普段の生活に原因が隠れ ...

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体型を維持する方法は運動やカロリー?ダイエットにもなるコツとは

女性の永遠のテーマと言っても過言ではないのが、「美しい体型」ではないでしょうか。 美しく作り上げられた体型は、洋服を綺麗に見せるだけでなく周囲の人をも魅了します。 しかしこの美しい体型、決して簡単に手 ...

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セルフエステのやり方とは?痩身・美顔&脱毛も自宅でOK!

エステには行きたいけど、お金も時間も掛かるし大変、と思っている貴女に朗報です。 あまり時間もお金も掛けずにセルフエステで美肌が手に入るかもしれません。セルフエステなら自宅に居ながら毎日エステティックサ ...

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