手汗でノートがびちょびちょ…
スマホが反応しない…
受話器がびしょびしょ…
うーん。私って汗っかきだなぁ。
あれ、もしかしてそれ、手のひらの多汗症じゃない？
目次
多汗症とは？
汗には、温度が高い時に出る温熱性発汗、精神的に緊張した時に出る精神性発汗、辛いものを食べた時に出る味覚性発汗などがあります。
また、原因になる病気があって多汗が生じる続発性多汗症と、とくに病気がなく健康な人に発生する原発性多汗症とがあります。さらに、多汗部位が全身に広がっている全身性多汗症と、体の一部で発汗が増えている限局性多汗症とがあります。（http://health.goo.ne.jp/medical/10OM0100より引用）
多汗症でも色々な部位や要因があるんですね！
特に手のひらに汗を沢山かく！と言う方は次のような症状あったりしませんか？
手のひらの多汗症の症状とは
手のひらに異常なほど大量の汗をかきます。ストレスを感じたときだけでなく、本人がリラックスしていると思うときにも、大量の汗をかくことがあります。蒸し暑い時期は症状がひどくなります。
- 手のひらに大量の汗をかく
- ストレスを感じたときなどに発症する
- 症状がひどい人はストレスなどと無関係に常に汗をかく
- 手のひらから汗が滴り落ちるほどの異常な発汗
- 蒸し暑い時期は症状がひどくなる
- 幼少時期や思春期に発症することが多い
- 睡眠中は汗をかかない（※大脳皮質の活動低下のため
）
（http://xn--30r56fq1c99nj2igwoyfj.com/category1/entry1-2.html）
症状を見ていくと精神的ものも多いようですね…。
症状がひどいと病院にいかなければいけませんが、自分で出来る対策ってないのでしょうか？
手のひらの多汗症対策とは？
食事
手掌多汗症対策として、汗を抑える食事や食べ物というのは、昔ながらの日本食で、基本的にバランスの良い食事です。
肉やチーズなどの動物性たんぱく質や動物性脂肪は、汗腺を刺激しやすいので、結果的に汗の出やすい体質になります。まったく肉を食べないというのは栄養上にも精神衛生上にもよろしくありません。しかしこのような動物性たんぱく質や動物性脂肪中心の食事ではなく、魚や野菜などもバランス良く採ることが望ましいと言えます。
また、唐辛子などの香辛料には発汗を促す作用があるので、手掌多汗症の方は、外食の時には注意したほうがいいかもしれません。（http://takansyou.iinaa.net/syokuji.htmlより引用）
ツボ
中国では様々な病気をツボを押すことによって治療しますが、このツボの中には、汗などの、体の水分代謝を調整し、手掌多汗症の症状を和らげる効果のあるツボもあります。
その中でも代表的なツボが、「合谷」と「復溜」です。この、「合谷」と「復溜」というツボには、身体の水分代謝を含めた様々な代謝異常、不具合を元に戻そうとする働きを助ける効果があります。
「合谷」というツボは、手の親指とひとさし指の間の骨の付け根から、少し指の方にずらした辺りです。この辺りをつまむように揉み、心地良く感じる辺りが、この、「合谷」というツボです。。この辺りを揉んでいると、肩こりなども緩和されてくるので、気分転換にも調度良いと思いますよ。
（http://takansyou.iinaa.net/tubo.htmlより引用）
（http://korikiku.com/?p=1946より引用）