トマトジュースの効能3選！美肌やダイエット・二日酔いにも効果あり？

自動販売機やコンビニで手軽に購入できる「トマトジュース」。
トマトジュースと聞くと「体に良さそう」「健康に良い」などのイメージがありますよね。
今回はそのトマトジュースの効能について紹介をしていきます！

目次
  1. トマトジュースの効能:ダイエット
  2. トマトジュースの効能:美肌効果
  3. トマトジュースの効能:二日酔いにも効果あり？
  4. まとめ

トマトジュースの効能:ダイエット

リコピンにはどんな効果があるんでしょうか。
リコピンは、トマトなどに含まれる赤い色素のことでカロテノイドの一種。私たちの体を酸化させて病気や老化の原因となる活性酸素を取り除く抗酸化作用があるんです。
しかもそれだけじゃなく、リコピンには血糖値を下げ、血中の中性脂肪やコレステロールを減らして代謝を上げる効果まであります。
つまり、私たちがトマトジュースを飲むとリコピンを速やかに吸収でき、脂肪が燃えやすい体を手に入れることができます。
（http://yasekore-diet.jp/tomatoより引用）

リコピンには血糖値を下げる、血中の中性脂肪やコレステロールを減らして代謝を上げるなどダイエットに欠かせない嬉しい効果があったんです！
そのリコピンはダイエット以外にもさらに嬉しい効果があります。


トマトジュースの効能:美肌効果

トマトにはリコピンやペクチンという食物繊維が豊富に含まれています。
リコピンには抗酸化作用がありますので、肌の老化を抑えてくれる働きをしてくれます。この働きがあるからこそ、美肌を保ってくれる効果が期待できます。
そして食物繊維を多く摂取することで、便秘解消も期待できるようになります。2015-12-25_114329（http://dietbook.biz/tomatojuice-1594.htmlよい引用）

美肌を作るには毎日食事の栄養が大事になってきます。
毎日毎日食卓にトマトを並べるのは結構大変なことだと思います。
そこで手軽に飲むことが出来る「トマトジュース」は定期的に続ける事が簡単に出来ますよね！


トマトジュースの効能:二日酔いにも効果あり？

ウォッカベースのブラッディ・メアリーや、ビールベースのレッドアイなど、トマトを組み合わせたお酒がありますが、これらのカクテルが親しまれているのは、二日酔いにはトマトがよいという昔からの言い伝えがあるからだともいわれています。実験結果でも、お酒を飲むときにトマトジュースを一緒に摂ることで血液中のアルコール濃度が低下するだけでなく、アルコールの代謝に関わる酵素の活性速度がアップすることがわかっています。急激に酔いが回るのを避けたい方や、翌日にアルコールが残ってしまうのを避けたい方は、積極的にトマトジュースを摂るようにするとよいでしょう。
（http://www.skincare-univ.com/recipe/bihada/article/007274/より引用）

確かにトマトジュース入りのアルコールを聞くことがありますよね！
昔からの言い伝えもあるように、血液中のアルコール濃度が低下、アルコールの代謝に関わる酵素の活性速度がアップなど二日酔い予防の効能がトマトジュースにはあります。


まとめ

手軽に飲めて、しかも嬉しいダイエット効果や美肌の効果が期待できるこのトマトジュース。
特にお酒が好きな方や、ダイエットしたい方は是非このトマトジュースを普段の生活でも意識して取り入れてみるのもおすすめです♪

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